减肥，瘦身现在已经成为全世界的一种时尚潮流，当你看到T型台上那拥有魔鬼般身材的模特是不是羡慕不已，你看到大街上走来走去身材苗条的美女是不是惊叹不已，为什么他们都能拥有那么好的身材，而自己却还跻身在肥胖一族的行列，那么不妨在这个冬季“将减肥进行到底吧”，下面我们来细数一下我们追过的中医减肥药膳食谱。

细数那些年我们一起追过的中医药膳减肥食谱

想要瘦身不能盲目，采用科学的方法，科学瘦身，而中医药膳在我国已经有悠久的历史，相传在我国元代，朝廷中就有专门给皇宫贵族的御膳房、御膳师们对那些体态壅肿的皇家贵族们、设法使他们对体态满意些，就在御膳中加入中药来改善体质。元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方，一直到现在都为各位爱美的人士带来方便。

1、薏米粥

材料：用薏米30克，白糖适量作原料。

做法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。

功效：能健脾除湿，减肥消肿。