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春季火锅少吃为宜

中国火锅网 www.huoguo86.cn 发布时间:2011-4-2 访问量:3391次

温暖的春天如约而至固然让人欣喜,但是午后的困顿每每让人提不起精神。最近许多上班族最大的感受除了“困”,还是“困”,既然没有办法在上班时睡觉,那能不能吃点东西来缓解下困劲呢?

足够的蛋白质是维持人精力的重要物质,蛋白质是由各种氨基酸构成的,所以多吃一些瘦肉、鸡肉和低脂奶制品能够很好地补充蛋白质,而这些食品也不会让你的身材“走形”。钾的缺乏会使人感到软弱无力,也会影响注意力的集中,葡萄干、桔子、香蕉、苹果等富含矿物质的东西,以及黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等蔬菜,对恢复精力、消除“春困”很有好处。

要说最迅速的提神方式,还是去中药店买一些薄荷叶。用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁饮用,口感很好。工作在电脑前的上班族,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。在午后喝上一杯,还可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太油腻的食物后饮用。另外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。

到了春季,火锅还是少吃为宜,对于西南地区高温高湿气候而言,火锅有除湿热的作用,但是对于南方人而言,热性则过高,加之火锅香料中,花椒等食用后很容易促使肝阳上亢,肺燥热等,会使得春季感到困顿却不容易休息好。


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