对于很多人来说，吃火锅都是一件很享受的事情，不过对于怕胖的女士来讲，对火锅自然是又爱又恨，爱的自然是其美味，恨的就是既然这么美味，为什么又让人这么容易发胖，所以想要吃火锅不发胖，就是所有怕胖的人的共同愿望，那么大家如何吃火锅才能不发胖呢?今天小编就来给大家普及一下相关的知识。

　　首先，大家在火锅的时候，自然是要吃饱为止，很多人抵抗不了诱惑，总是吃的很饱很饱，不仅肚子撑得难受，还会造成身体里油脂太多而发胖，所以大家吃火锅的时候可千万不要吃太饱，小编就有过吃吐的经历，结果导致好多年吃火锅都觉得没有味道。

　　同时，大家吃火锅的时候，要尽量选择新鲜的食材，不要选择太多的加工品，还有就是调味料的选择，在你还没开吃前还得做好吃火锅的前期准备。 最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，合理的利用食物的营养，从而减少肠胃的负担，达到大家可以健康饮食的目的。

　　大家在吃火锅的时候，可以喝一些碳酸饮料，因为其中的二氧化碳可以帮助大家消化，或者是果汁饮料，其中含有丰富的有机酸，能够刺激大家肠胃的分泌和消化，但是大家想要控制体重的话，最好是选择低糖的饮料，比如说一些蔬菜汁等。