冬季天寒地冻,吃成为一种时尚,而且年底春节期间聚会繁多,热闹的场景往往很多,大人们难抵飘香的诱惑,孩子们更是垂涎欲滴。但是,吃过瘾,父母还要注意对宝宝健康的影响。
吃最常见的健康隐患是痛风、寄生虫病、上火等。对宝宝来说主要是上火的隐患。因为打是一种偏燥的吃法,里的汤水煮久了,汤水就变得燥热。再加上鸡肉、羊肉、狗肉等都偏温,就是“燥上加燥”。所以,大一些的孩子与家长一起吃经常出现咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡、口唇干裂、小便赤黄、大便干燥等上火症状。而母乳的宝宝受妈妈的饮食影响,也会吃到“火奶”而上火。
为减少上火对宝宝健康的影响,吃时候多放些蔬菜。绝不能只吃鱼、肉及动物内脏,还必须多吃点清淡的。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,还能清凉、解毒、去火,但要注意,放入的蔬菜不要久煮。还可以适量放些豆腐,豆腐具有清热泻火、除烦止渴的作用,对减轻上火有特殊效果。在汤内适当放入豆腐,还能补充多种微量元素。
母乳的妈妈在吃完后可以喝一杯清茶,不仅可解腻清口,而且还有清火作用。30-40分钟后可以吃些去火水果,芦柑、香蕉等凉性水果,有良好的消火作用,可有效防止上火。 保证妈妈不上火才能预防母乳的宝宝喝到健康的奶水,避免宝宝受到上火的牵连。
自己可以吃饭的宝宝在吃完后,也要适当吃一些良性水果,如果出现咽喉肿痛、口腔溃疡、口唇干裂、小便赤黄、大便干燥等上火症状,还可以冲适量的三公仔小儿七星茶去火,它是儿童专用的去火药物,纯中药配方,其处方中的山楂、稻芽消食健脾助消化,防止食积发热;薏苡仁清热利湿,淡竹叶清心火利小便,热从便出。全方用药平和,清热又健脾,口感适中,服用方便,能安全有效治疗宝宝上火。
总之,如果家中有宝宝,吃一定要注意上火问题,春节来临,不可避免,妈妈们可以给宝宝多备用些鸭梨、西红柿、西瓜等去火的水果,宝宝去火专用的三公仔小儿七星茶也要备用,后可以作为去火凉茶,宝宝出现上火症状也能及时去火。
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