火锅真的可以称得上是餐饮界的第一大品类，不管是众口难调还是选择困难，一顿火锅完全可以给你彻底解决，火锅虽然好吃，但是俗话说：生活中的任何小事都可能藏着大问题，吃火锅也不例外，今天小宁就分享大家：吃火锅时有可能存在的3个坏习惯，一不小心就会影响你的身体健康，尤其第三条，一定要注意，快来看看，你中枪了没！

　　一、吃太急眼瞅着火锅里的自己喜欢的食材沸腾了，怎么能不着急呢？一筷子下去夹起来，蘸着小料就放嘴里，甚至不沾小料就会吃下去，但是你知道吗？刚从火锅中捞出来的食物是特别烫的，翻滚着的火锅浓汤温度可达到110℃以上，口腔频繁受到这样的高温刺激，很容易引发口腔溃疡和口腔炎症。

　　所以吃火锅的时候，咱们一定不能心急，有句话说：心急吃不了热豆腐，咱们夹出来以后，先稍微晾一会，然后蘸着小料再享用更好哦。二、吃太撑有很多朋友可能和小宁有一样的感觉，就是每次吃火锅都能把自己吃撑，为什么呢？其实因为吃火锅是一个较慢的过程，我们少则一个小时，多则三四个小时，锅中的食材不停地翻滚，我们的筷子也马不停蹄的在锅中来来回回，尤其亲朋好友团聚的时候，推杯换盏中，一不小心就吃多了。

　　吃太多最直接的结果就是容易长胖，而且吃撑还容易伤胃。所以我们吃火锅的时候也不能一味的任由自己的喜好去吃，应该按照先吃蔬菜和土豆红薯类的食物垫垫肚子，然后再吃肉类，吃到7、8分饱就放下筷子，这样不仅可以减轻我们胃部的负担，还有效地帮我们保持苗条身材哦。

　　三、爱喝火锅汤很多朋友吃火锅到快要结束的时候，都喜欢喝一碗火锅汤，觉得这时候的火锅汤吸收了肉类和蔬菜的精华，所以味道最为醇厚鲜美，或者秉着“原汤化原食”的原则，所以经不住诱惑就会喝上一碗，殊不知这样对身体健康有非常大的影响。

　　随着肉不停的轮换和汤汁的浓缩，火锅涮到最后可是一锅浓郁的“嘌呤汤”，普通人喝着可能会觉得又咸又油腻，患有痛风的人群要是喝这火锅汤，里面大量的嘌呤可是会让痛风症状加重的，所以涮火锅的汤千万不要随便喝，除非是有专门为大家准备的汤或者涮火锅之前先喝上一碗，是比较好的选择哦！